Tinh trùng yếu nên ăn gì?

Tinh trùng yếu nên ăn gì để cải thiện được chất lượng tinh trùng tốt hơn, giúp ngăn chặn nguy cơ đối mặt với tình trạng vô sinh hiếm muộn. Vấn đề này tưởng chừng như không quan trọng nhiều nhưng lại quyết định khá nhiều tới thời gian điều trị bệnh vô sinh hiếm muộn mà ai cũng nên cảnh giác. 


Nếu như những cặp vợ chồng khó có con do tinh trùng yếu là khi tinh trùng bị dị dạng hoặc tinh trùng loãng thì ngoài việc thực hiện các phương pháp điều trị cải thiện chất lượng tinh trùng ra thì việc chú ý tới khẩn phần ăn là môt điều cần chú ý vì rất cần thiết vì dinh dưỡng đúng cách giúp cải thiện chất lượng tinh trùng khỏe mạnh hơn bất kì phương pháp nào đó nhé. Cùng theo dõi một số món ăn giúp cải thiện tình trạng tinh trùng yếu mà bạn có thể thay đổi thường xuyên để chăm sóc sức khỏe cho ông xã nhà mình nhé!

Nhóm chất dinh dưỡng cần bổ xung chữa tinh trùng yếu


Người có chất lượng tinh trùng yếu thì có thể bổ xung một số nhóm dinh dưỡng cần thiết giúp lượng tinh trùng được cải thiện khỏe mạnh hơn như:
 - Nhóm protein: Đây là nhóm thực cần thiết giúp sản sinh tinh trùng nhiều hơn lại khỏe mạnh hơn,một số loại khẩu phần bạn nên bổ xung như: thịt bò, thịt heo hầm, cá ngựa, ngao, thịt dê, cá hồi....
 - Nhóm chứa nhiều vitamin: Nên bổ xung các loại thực phẩm giàu vitamin có trong rau củ quả như nhóm vitamin E, A, C ...và nhất la nhóm vitamin B12 là nhóm thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn và số lượng tinh trùng trong tinh dịch cũng được cải thiện hơn.

Một số món ăn cải thiện tinh trùng yếu


Các món ăn dưới đây không chỉ giúp cải thiện lượng tinh trùng yếu mà còn giúp cải thiện sức khỏe nam giới, giúp cường dương, tăng cường sinh lý ở nam mà các bà nội trợ nên bổ xung thêm nhé.

Món 1: Cận heo xào đỗ trọng

Chuẩn bị: cật heo 250g, đỗ trọng 25g, mỡ, xì dầu, giấm, gia vị, hành, tỏi, rượu mỗi thứ một ít. 

Cách chế biến: Cật heo làm sạch rồi thái mỏng, tiếp đến bạn sắc đỗ trọng nhỏ lửa và lấy khoảng 50ml. Sau đó cho chảo lên bếp rồi phi thơm hành tỏi và cho cật heo và xào nhanh tay và cho gia vị vừa ăn rồi cho nước đỗ trọng lên đảo khoảng 5 phút thì bắc xuống. Món này dùng với cơm, ăn thường xuyên liên tục sẽ giúp ích cải thiện chất lượng tinh trùng khá hiệu quả đó nhé! 

Món 2: Đuôi heo hầm 

Đây là một món khá bổ dưỡng giúp cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới khi bạn chuẩn bị khoảng đỗ trọng 250g, xuyên đoạn 250g và lượng đuôi bò vừa dùng. Sau đó bạn hầm nhừ đuôi bò với các vị thuốc đã chuẩn bị và cho gia vị vừa ăn. Để khoảng 2 giờ thì lấy ra ăn. Thực hiện liên tục trong 7 ngày để cải thiện chất lượng tinh trùng một cách hiệu quả nhất nhé! 


Món 3: Cháo cá ngựa nhân sâm 

Chuẩn bị: Cá ngựa khoảng 40g, tôm tươi 20g, nhân sâm 20g, hoàng kỳ 20g, liên nhục 30g, kỷ tử 16g, gạo tẻ 50g và gừng 4g.

Cách chế biến: Bạn đem gạo vo sạch, cá ngựa và tôm giã nhuyễn, rồi cho các nguyên liệu cùng lượng nước vừa đủ đem nấu cháo. Nấu vừa chín tới, cho gừng vào, nêm nếm gia vị. Dùng lúc còn nóng ấm.

Tinh trùng yếu có thể dẫn tới vô sinh hiếm muộn ở nam giới nên tuyệt đối không nên xem thường mà khó trị về sau. Vì vậy mà các cặp vợ chồng đang gặp về vấn đề này thì nên thử tham khảo những món ăn cải thiện chất lượng tinh trùng mà chúng tôi mách ở trên đây nhé! 

Bệnh cạnh đó để cải thiện tinh trùng yếu tốt hơn, nam giới cũng cần tránh ăn những thức ăn làm cản trở sự hoạt động của tinh trùng: sữa đậu nành: uống sữa đậu nành hoặc bột đậu nành có thể làm giảm ham muốn sinh hoạt tình dục và làm cản trở sự sinh sản tinh trùng. dầu gan cá: Làm chậm phát triển dục tính, tinh trùng bị co lại. Cần lưu ý hơn nhé! 

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét